Dieta nova (dessa vez vai!!!)

Então, como eu disse no post anterior eu estou com mais tempo para a minha perda de quilos mas mesmo assim não posso relaxar então peguei uma dieta para seguir e dessa vez eu vou seguir meeesmooo só deixarei entrar NF quando estiver afim. Só começarei a dieta sábado porque estou de NF até sexta. Provavelmente irei pular o café, passo mal quando como de manhã. Primeiro Dia Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade Segundo Dia Manhã: Café com bolacha cream-crakers Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto Jantar: Presunto à vontade Terceiro Dia Manhã: Café com biscoito cream-crakers Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas Jantar: presunto e salada Quarto Dia Manhã: Café com biscoito Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade Jantar: Salada de frutas e iogurte natural Quinto Dia Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto Almoço: Frango grelhado à vontade Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura Sexto Dia Manhã: Café com biscoito Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura Sétimo Dia Manhã: Café com limão. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

Um pouco sumida.

Andei uns dias afastada, não sabia o que dizer. Tá difícil me controlar, seja nas dietas seja nas coisas do cotidiano. Nas dietas então...pelo menos tenho uma boa noticia, a reunião que eu deveria ir em setembro foi adiada (eeeeeeeeeh) ou seja me dá mais tempo para perder as incômodas toneladas a mais. A sensação que estou agora é: Quanto mais faço dieta mais engordo. Sei que não é bem assim mas é assim q estou vendo, minhas coxas estão cada vez maiores e maiores e maiores!! Estou enorme! Hoje não foi um dia tão bom porque além de me sentir gorda como o de costume me senti feia, acabada, desgastada mesmo. Chorei. Chorei muito olhando no espelho. Parece que tudo esta fora do lugar, tudo esta grande, tudo esta gordo, tudo esta desarmonioso. Acho que se fosse nomear uma musica para o meu dia seria: Creep do radiohead, mas o importante é seguir em frente né. E tá difícil seguir em frente. Não nasci pra ser gordinha feliz, não mesmo. Eu quero ser magra. Magérrima.

Dia Corrido mas produtivo.

Hoje foi um dia relativamente agradável mas muito agitado. Acordei tarde e não corri, fui direto pra faculdade, no meio do caminho comprei um  Ades morango de 55 kcal e uma barra de cereal de morango com chocolate branco light da trio kcal 83 (achei um pouco alto para light mas vai né) acabei não comendo, ou seja fiz uma NF involuntária, não consegui comer pq me distraí com as 50 questões de biologia que deveria estar resolvidas até o fim da aula e ainda tive que acompanhar o professor enquanto passava mais exercícios e os debates quase morri mas consegui completar tudo, mas não consegui comer mesmo porque  tudo me dá ânsia tem dias que realmente não consigo comer, nem tentação eu sinto nesses dias, acho que é até uma coisa boa, mas o que esta me preocupando é que não bebi um copo de água hoje, tenho bebido muita pouco ultimamente.
Ahh minhas crises de enxaqueca voltaram, estão cada vez piores e enjoos não param.
Estou ainda procurando uma dieta para seguir que bata com os alimentos que encontro disponível e que não demore muito para cozinhar  e de preferência que eu goste! mas tá difícil as que prometem o que quero sempre vem acompanhadas de tomate e alface coisa que eu detesto mesmo.
Estou enrolando mas vou começar a fazer mais exercícios essa quarta irei correr e já fiz o plano de academia, já paguei 6 meses adiantados, eu realmente preciso tomar jeito D: afinal 10 quilos não vão sumir do nada! Por enquanto é só xD

Sábado. Sem compulsão.

Sábado tive que ir a um almoço, acho que uma das piores coisas que se pode acontecer a uma Ana é ser convidada para almoços. Chego eu enrolada em muitos casacos, aqui no RJ esta fazendo frio e me deparo com aquela mesa cheia de comida, eu tenho muito nojo de carne, muita carne junta então me dá ânsia...tirando o meu enjoo tudo saiu bem.

Não tive compulsão mas tive que comer, uma pessoa notou que eu não estava comendo por um minuto pensei que iriam me obrigar com aqueles olhares constrangedores mas aí uma boa alma lembrou de que meu bom paizinho falou que eu era meio "enjoada" para comer e comprou peixe somente para minha pessoa  comi:

1 filé pequeno de salmão

Salada: alface e Tomate. 

O resto foi só coca zero. O dia foi agradável, fazia tempos que não era tão fácil comer na frente dos outros, claro dificuldade há mas não foi ruim, me diverti até.

Sobre a NF creio que não perdi muita coisa. Não sinto nada de diferente mas é pq não malhei nem nada né....Pretendo voltar pra academia em setembro, primeiro preciso resolver os assuntos da faculdade pra depois ver se me sobra tempo, mas terei que sacrificar minhas aulas de violino, é triste pra mim porque tocar violino é um dos meus poucos prazeres mas a vida é feita de escolhas bem mais drásticas, mas enfim, foi o que me ocorreu.

Continuo NF.

Ainda de NF. Indo bem, mas superando varias tentações, com borboletas na barriga mas coração rachado. Não perderei muito já que não estou me exercitando, mas melhor ficar sem comer mesmo assim. Mas acho que não irei aguentar até sexta, já estou muuito cansada mesmo. Tá difícil assim imagina me exercitando? mas vamos ver o que acontece. 

Só sonhando mais um pouco *--*

Compulsão. DE NOVO! Iniciando NF

O que dizer de hoje: DERROTA.
Perdi apenas 1 quilo. E ainda faço uma besteira daquelas, meu ódio é tanto que nem vou descrever o que comi hoje, estou realmente puta e arrasada mesmo.
Sentimento de fracasso invadindo, não é a primeira vez, mas dói.  Aquela voz que grita toda vez que passo sozinha no corredor espelhado, gritando gorda, gorda, gorda, até as calças me apertam!
Agora, muito arrependida, iniciarei um NF, pretendo fazer um ciclo de 3 dias com mais duas meninas que também vão participar  começa dia 13 e termina dia 15 ou 16 vai depender das meninas.

Eu necessito dessas pernas. Sem mais.

Dia dos Pais, quase um deslize.

Essas comemorações sempre vem acompanhadas de uma mesa com muita comida e a família reunida. Por sorte, minha família não é dessas que comemoram coisas, aliás, quase nada mesmo.
Minha relação com meu pai é muito boa. Eu nunca acharia um homem como meu pai, ele me entende por completo,e me liga todo dia na hora do almoço só pra saber como estou e pra dizer que me ama, quem mais tem um pai assim? É  uma pena que ele não irá ler mas escreverei assim mesmo, eu sofro por causa dele. Meu pai foi diagnosticado com diabetes tipo II , e ele não se cuida, não segue a dieta, esta com a circulação da perna direita comprometida, é uma das razões pela qual tenho insônia a noite. Eu agradeço muito por ter um pai como ele e gostaria que ele não se privasse muito por mim ou por meu irmão. A quantidade das coisas que ele sacrificou/ sacrifica é absurda, e duvido muito se me esforçaria tanto como ele. Ele poderia fazer como todos os pais dos meus amiguinhos e sumir no mundo e mandar uma quantia todo mês mas ele se preocupa comigo, conversamos sobre tudo, ele sempre, sempre me apoia, é ele quem me ouve ou pelo menos tenta entender o que se passa na minha cabeça perturbada.
Fui almoçar com ele esse domingo coloquei no meu prato:

1 bife de frango grelhado.
1 concha de feijão.
1 lata de chá verde.

E o que meu pai disse: "Menina trate de colocar mais comida nesse prato eles vão achar que eu não tenho dinheiro pra pagar uma refeição decente, vai me deixar pagando mico não hein? E esse troço aí que vc me faz beber tem gosto de mato (se referindo ao chá verde)" Eu ri muito com ele. E é assim todo dia. Por causa dele quase comi mais do que deveria, mas por ele insistir muito acabei comendo um chocolate diet que ele comprou pra mim. Foi um dia muuitoo agradável mesmo.

Semana.

Domingo, começando a semana de novo.
Essa semana acho que me sai + o -, não estou satisfeita mas não estou decepcionada, termina com gostinho de poderia ter feito mais. Mas, tenho que seguir a dieta mas acabo por comer menos (as vezes mais ).
vamos ver no que essa semana vai dar. Enquanto isso, sonhando :

Indo.

" Comi pouco mas não estou satisfeita com isso" é o que não sai da minha cabeça. Eu tive um bom dia, sabe? não segui muito a dieta que estou querendo fazer :

Café:
200 ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã
Almoço:
1 colher de de feijão e 1 filé de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
1 Laranja
Jantar :
Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)

O que eu fiz:

Café:
chá verde
Almoço:
chá verde
Lanche:
chá verde
Jantar :
Leite fermentado desnatado molico light  e 100 g de biscoito de polvilho.

Não estou satisfeita. Não deveria ter comido o biscoito de polvilho. Tanta foi a culpa que senti ânsia de miar, mas não pude, estava na rua...Eu sei que é só um pacote de polvilho mas, toda vez que olho minhas pernas, sinto vontade de chorar, chego a cuspir o minimo que planejo a fazer. Apesar de não ter saído do que pretendia, continuo insatisfeita. E durmo com a sensação de que estou devendo algo.

Engolindo sapos de cada dia.

Quem tem a amiga magra? Eu tenho. Ela tem 1,50 e lindíssimos 40 quilos, é aquela coisinha pequena sem seios sem nádegas, aquela tabuinha que vemos em propagandas de meninas japonesas sabe? Então....tive a brilhante ideia de sair com ela.
Fomos a um restaurante e ela montou o prato e NOSSA! pensei "Para onde todas essas calorias vão?" a menina comeu muuitooo. e de sobremesa pediu: uma fatia de pudim, 6 brigadeiros, e duas bolas de sorvete.
Minha reação? raiva.
Para piorar a situação tive a  brilhante ideia de folhear a Vogue enquanto comia....é....

É isso que eu penso quando leio a Vogue, u.u só pra me deprimir.
O que me leva ao sapo que engoli, acho que tenho a habilidade de engolir sapos, acho realmente que já me acostumei com isso de tal forma que deixo que falem de qualquer jeito comigo, eles sabem que não irei reagir mas eis a situação: Encontro um cachorrinho liiindooo estava abandonado na rua e resolvi dar um lar temporário para ele mas antes pensei em passar na casa da minha amiga para mostrar o cachorrinho para ela que tanto adora animais, chegando lá mostrei o cachorrinho papo vai papo vem, alguém (não lembro quem) me questiona sobre o comportamento do cachorrinho e eu respondo: " Não não ele é mansinho, ele é uma coisinha gordinha que não dá trabalho" e aí me lançam o sapo " É uma coisa gorda igual a dona então né? vai dá prejuízo com dois comendo assim" pois é...qual foi minha reação? nenhuma. fingi que não ouvi. deveria reagir? Não tive forças. Só pedi licença para usar  o banheiro peguei uma tolha pendurada e abafei meu choro o máximo que pude.
Meu humor mudou de tal forma que tive que sair de lá, fui andar sozinha, já é suficiente pra mim minhas autocriticas e a ultima coisa que uma mulher precisa é alguém a lembrando que não é bonita.
Mas não teve jeito, foi meu dia de ouvir mesmo...volto para casa e sou abordada por minhas tias a fazer compras com elas, e fazer compras é uma tortura. Procuro, procuro, procuro, as roupas me cabem mas não  caem bem...e como se não bastasse ouço de uma das minhas tias: " Olha Rebeca, uma loja para gordos, logo logo você estará comprando aí né? kkkkkkk vê se não pira se não vamos mandar você pra clinica de novo hein? mas uma dieta bem que cairia"
Eu não sei quem disse que a ignorância é uma benção, certamente pra quem ouve não é. Tia Leah é mais arrazoada e tentou me defender mas a outra prosseguiu dizendo: " SE FOR PRA FICAR SEM COMER VÁ PRA ETIÓPIA ENTÃO LÁ AS PESSOAS FICAM SEM COMER O DIA TODO MESMO APOSTO QUE VAI GOSTAR" e ainda completou " Isso é frescura, falta de disciplina dos pais".
E o que eu faço?
Ir no banheiro. Prender o choro. Abafar respirando rápido para não vomitar e fazer cena. Pingar colírio para sair o vermelhidão  dos olhos. engolir o sapo, esmagar o ego, guardar a autoconfiança  por mais um tempo.

Dieta nova/ Sentir falta

Começando um novo ciclo de dieta, um mais radical, como tenho alguns lugares para ir tenho que manter a disciplina (o que tá sendo difícil pra mim). Andei pesquisando, pesquisando e pesquisando. E vou fazer esta aqui:

Dieta para perder 10 kg em 10 dias


1º DIA 
Café:
200ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã
Almoço:
1 colher de feijão e 1 filé de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
1 Laranja
Jantar :
Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)
2º DIA
Café :
200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar
Almoço:
1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
Mamão pequeno
Jantar :
Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açúcar)
3º DIA 
Café:
1 Xícara de Chá verde
Almoço:
1 Envelope de Vono
Lanche:
2 Fatias de Abacaxi
Jantar:
1 Colher de Arroz e Salada (Tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
4º DIA 
Café:
1 Xícara de Chá verde
Almoço:
Salada, tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche:
1 limão e 1 Maçã
Jantar:

1 Envelope de Vono

5º Dia
Café:
2 Xícaras de Chá verde
Almoço:
1 Colher de Feijão com Batata
Lanche:
1 Fatia de Abacaxi
Jantar:
Salada, tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais 5 dias. Refaz toda ela. A diferença é que nesses próximos 5 dias, SEM JANTA.

Eu nunca experimentei essa, mas provavelmente farei algumas alterações. Perdendo 5 quilos já estarei satisfeita. 

Mudando totalmente o assunto sinto falta das gincanas, faz tempo que não vejo um grupo de gincanas, o que tá acontecendo com as meninas? vai ver eu estou mesmo por fora das novidades, mas me agradaria muito se, sei lá, voltasse isso de dietas em grupo, sinto que me deixa mais comprometida a dar força e receber das meninas mas enfim. Mais noticias no decorrer da dieta xD