Primeira semana.

Skinny pink diet Dia 1 Objetivo: 500 kcal. Atividade: Caminhada 4k+ ergometria+musculação+zumba+Jump Café da manhã: 5 torradas integral 100 kcal. Almoço: ''''''' Lanche: Leite fermentad0 50 kcal Jantar: Barra de cereal 70 kcal Ceia: 1 colher raza de iogurte desnatado natural 1 colher raza (bem raza msm) de granola. (não sei quanto dá mas deve ser pouco) Dia 2 Objetivo: 500 kcal Atividade: Caminhada 2km+ergometria+musculação Café da manhã: Danoninho 50 kcal Almoço: 2 colheres de brócolis cozido Lanche: 2 torradas. Jantar: ''''' Ceia: ''''''' Dia 3 Objetivo: 450 kcal Atividades: Ergometria+musculação Café da manhã: Danoninho- 50 kcal Almoço: 3 colheres arroz integral 2 colheres de brócolis Lanche: ''''''' Jantar:''''''' Ceia:''''''' Dia 4 Objetivo: 450 Atividade: Caminhada 4km Dia de NF --------------------------------------------------------------------------------------- Primeiros dias bons com a dieta, estou satisfeita com o meu controle, apesar de estar meio pra baixo...toda vez que começo uma dieta fico pior, vejo como meu corpo é escrotamente feio. Só tenho que ficar de olho na variedade do que como. Não consegui me pesar ainda pq minha balança esta quebrada. Eu só queria ter pego mais pesado na academia maaas....academia lotada pq todas as gordas resolveram fazer as atividades extras por causa do carnaval como se uma semana antes fosse adiantar alguma coisa...o que vale é a sensação de que fez diferença na hora. Meus parentes tem a tradição de carnaval de dar festas com fantasia, uma coisa um tanto brega pra hoje em dia, mas fazem assim mesmo, com a dieta estou evitando festas mas ficariam ofendidos se eu não fosse além do mais vou ser a pierrette , mas a comida não é o único motivo para eu não querer dar as caras, aqueles problemas de sempre, A pessoa vai estar lá, aquele carinha...que eu gosto/gostei não sei bem ao certo, estará presente. Eis o dilema, ir a festa ou não ir a festa? Tenho condições psicológicas pra lidar com multidões em época pra baixo? affs...o.o muita coisa pra se pensar. Por enquanto é só.